16 Oktober 2015

Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Manfaat Bawang Putih - Ulasan kali ini spesial untuk anda yang belum mengetahui khasiat atau manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh kita. Mungkin selama ini bawang putih lebih dikenal sebagai bumbu masakan saja. Padahal apabila didalami lagi, anda akan menemukan berbagai manfaat bawang putih untuk kesehatan. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh ternyata bawang putih ini juga dapat mengatasi masalah kulit seperti jerawat, cara menggunakannya yakni dengan menghaluskan satu siung bawang putih kemudian membalurkannya pada permukaan kulit yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas wajah anda.

Tanaman bawang putih sendiri merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tengah dan mempunyai nama latin Allium Sativum. Didalam bawang putih terdapat berbagai kandungan yang cukup banyak. Berikut ini daftar gizi pada bawang putih:
Energi Serat
Gula Lemak
Protein Karbohidrat
Thiamin (Vitamin B1) Riboflavin (Vitamin B2)
Niacin (Vitamin B3) Vitamin A (Beta-karoten)
Vitamin B5 (Asam pantotenat) Vitamin B6
Asam folat (Vitamin B9) Vitamin C
Kalsium Zat besi
Fosfor Selenium
Mangan Seng
Sodium Kalium
Magnesium

Manfaat Bawang Putih

Manfaat Bawang Putih


Dari banyaknya kandungan yang tersembunyi dalam bawang putih tersebut tentu saja manfaat bawang putih akan lebih terasa apabila dikonsumsi secara rutin. Namun sayangnya rasa yang tidak enak dan bau menyengat dari bawang putih ini tidak disukai banyak orang, alhasil bawang putih jarang dikonsumsi mentah dan hanya digunakan sebagai bumbu masakan saja. Padahal apabila dikonsumsi saat masih mentah, khasiatnya lebih ampuh ketimbang dijadikan bumbu.

Baiklah tanpa perlu panjang lebar lagi berikut ini beberapa manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh yang mungkin belum anda ketahui sebelumnya.

1. Mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL)
Berbagai penelitian membuktikan bahwa bawang putih cukup efektif guna menurunkan kolesterol jahat, setidaknya mencapai 10-15%. Jadi jangan sampai meninggalkan bawang putih saat kolesterol jahat anda dalam kadar tinggi.

2. Sebagai antioksidan, anti-virus, dan anti-bakteri
Kandungan allicin, kalium, vitamin C, selenium, magnesium, Vitamin B6, dan flavonoid pada bawang putih terbukti mampu mencegah serta membunuh perkembangan bakteri, jamur, serta cacing dalam tubuh. Selain itu kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada bawang putih tentunya mampu melindungi tubuh kita dari serangan radikal bebas.

3. Sebagai obat sakit gigi
Manfaat bawang putih selanjutnya yakni mengobati sakit gigi. Sakit gigi yang disebabkan oleh bakteri dapat anda atasi dengan bawang putih. Hal ini dikarenakan sifat anti-bakteri yang dimiliki oleh bawang putih mampu menghilangkan bakteri yang menyebabkan sakit gigi. Cara menggunakannya pun cukup mudah, anda hanya perlu mengirisnya tipis kemudian menempelkannya pada gigi yang sakit selama 5 menit, setelah itu buang lalu berkumurlah dengan air hangat.

4. Menjaga kesehatan jantung
Secara tidak langsung bawang putih ini dapat menjaga kesehatan jantung karena mampu mengurangi kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah. Seperti kita ketahui bahwa kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi merupakan pemicu penyakit jantung.

5. Mampu mencegah kanker
Bawang putih mempunyai sifat melawan kanker dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Adapun jenis kanker yang dapat dicegah oleh bawang putih yakni seperti kanker usus, kanker pancreas, kanker prostat, kanker perut, dan jenis kanker lainnya.

6. Mengobati masalah tenggorokan
Karena mempunyai sidat antioksidan dan antibakteri, bawang putih dapat membantu menyembuhkan batuk, sakit tenggorokan atau radang tenggorokan. Khasiat ini tidak lepas dari kandungan allicin pada bawang putih tersebut.

7. Manfaat bawang putih lainnya:
1. Menghambat proses penuaan dini 7. Mencegah penggumpalan darah
2. Meredakan stres, depresi, dan cemas 8. Mengatasi tekanan darah tinggi
3. Meringankan tukak lambung 9. Mengatasi diabetes
4. Menambah nafsu makan 10. Menjaga stamina tubuh
5. Menyuburkan rambut 11. Menurunkan berat badan
6. Mengobati sariawan 12. Melancarkan peredaran darah

Meskipun manfaat bawang putih untuk kesehatan cukup beragam namun perlu diketahui bahwa bawang putih juga mempunyai efek samping bagi kesehatan. Salah satu efek sampingnya yakni bawang putih dapat meningkatkan pendarahan, jadi jangan mengonsumsi bawang putih jika anda hendak operasi.